Читай і розвивайся

Християни не застраховані від проблем з психічним здоров'ям. Це факт. Ми можемо визнати, що маємо надію, любов і впевненість, які перевищують будь-які тривожні думки. Але ми не можемо уникнути факту, що ми смертні, недосконалі, і тиск цього світу може нас поглинути.

Навіть благочестиві люди в Біблії стикалися з проблемами психічного здоров'я. Розгляньте наступні твердження:

«Як довго я матиму смуток у серці?»
Псалом 13:2

«Мої сльози були моєю їжею вдень і вночі.»
Псалом 42:3

«Я людина, що не має сили»
Псалом 88:4

Чи дивує вас, що це саме ті думки та писання вірних послідовників Бога?

Реальність полягає в тому, що знання і слідування за Ісусом не захищають вас від боротьби з психічним здоров'ям. Давид в Старому Завіті дуже чітко боровся з депресивними і тривожними думками – його псалми сповнені ними. Він був у центрі уваги в молодому віці, його цар/тесть намагався його вбити – це, напевно, висвітлюється в консультуванні – і його особисті провали були дуже публічними.

Незважаючи на все це, Давид мав Божу прихильність і все ще був обраний для Його роботи. Сам Бог назвав Давида 'людиною за моїм серцем' 1 Самуїл 13:14. Проблеми Давида з психічним здоров'ям не дискваліфікували його, і твої не дискваліфікують тебе теж.

Бог не бачить тебе як 'меншого', через твої проблеми.

Ти жодним чином не дискваліфікований для ділення Ісусом через твоє психічне здоров'я. Шлях вперед може полягати в тому, щоб побачити себе з перспективи Божої – і це може бути твоїм найбільшим викликом.

Ти улюблений‍

- Ніщо з того, що ти робиш або відчуваєш, не віддалить тебе від любові Божої.

Ти прощений

- Його благодать покриває всі твої страхи і невдачі.

Ти потурбований

- Він дбає про деталі твого життя.

Ти не один

- Він з тобою, і Він ніколи не залишить тебе.

‍

Як ми можемо отримати Божу перспективу?

1. Читайте вашу Біблію. Священне писання розвінчує брехню і фокусує ваші очі на Ісусі.

2. Прославляйте. Ставлячи Ісуса царем вашого серця, ви ставите ваші турботи в правильну перспективу.

3. Моліться. Поділіться своєю боротьбою з Святим Духом і попросіть Його дати вам одкровення про те, ким є Ісус.

4. Діліться. Коли приходить можливість, діліться про внутрішню трансформацію, яку робить Ісус.

Подолайте свої проблеми з психічним здоров'ям, ходячи близько з Ісусом і дивлячись на ваше життя з Його перспективи.

Ліс — пристрасна бразильська художниця та мама. Після втрати своєї матері, ми поговорили з Ліс про важливість емпатії та про те, як Бог може приносити добрі речі з трагічних обставин...

Це історія Ліс
‍

Я втратила маму через рак. Невдовзі після цього я мала спілкування з жінкою, у якої також був рак. Я ще оплакувала смерть своєї мами, але не хотіла, щоб цей біль завадив спонуканню Святого Духа помолитися за неї. Я також не хотіла, щоб ця жінка пропустила все, що Бог міг би зробити в її житті.

Дилема в той момент полягала в тому, як бути чутливою до того, через що вона проходила, і не бути нечутливою лише тому, що я хотіла поговорити про Ісуса. Тож я поставила відкрите запитання, щоб оцінити її відповідь: «Ти віриш в Бога?» Це було чудове запитання, тому що воно дало їй можливість спрямовувати розмову, а мені — слухати й чути речі з її точки зору.

Це запитання відкрило чудову розмову. Мені вдалося поділитися про відчутну надію, яку Ісус дав моїй мамі та сім'ї наприкінці її життя, і зрештою мені вдалося помолитися за неї!

‍<0>Ми знаємо, що все працює на добро тих, що люблять Бога й що покликані згідно з Його наміром.<0><1> <2>Римлянам 8:28

Цей досвід нагадав мені, як важливо роздумувати над своїм минулим досвідом, поганим чи добрим, адже Бог може використовувати і те, і інше.

Коли ти пам’ятаєш, що Бог зробив, ти будеш готовий поділитися, коли настане можливість.

Тейла - колишня спортивна серфінгістка та самопроголошена інтровертка. Після травми, яка зупинила її кар'єру серфінгістки, Тейла відчула, що Бог спонукає її вийти з зони комфорту й жити з більшим акцентом на інших, аніж на собі. Вона розповідає цю історію...
‍

‍Це Історія Тейли
‍

Я зрозуміла, що жити для себе насправді досить комфортно. Тому, коли я відчула виклик відступити й почати зосереджуватися на інших, це було страшно, але я зрозуміла, що це те, до чого ми насправді покликані.

Коли я жила в Південній Африці, я деякий час змагалася в серфінгу і була настільки зосереджена на собі, поки не отримала травму, яка завадила мені змагатися. За день до змагання, до якого я дуже старанно готувалася, я порізала ногу так, що більше не змогла ходити.

І саме тоді я відчула, що Бог справді підштовхує мене зробити крок уперед.

Я дуже інтровертна людина, що ускладнювало для мене вихід і поділитися своєю вірою. Це вимагало багато мужності, але також приносило багато страху, коли доходило до реальних дій. Отже, я молилася, щоб з'явилися можливості поділитися своєю вірою, і одного дня я була у воді на серфінгу і зустріла цих хлопців. Я дізналася, що вони були колишніми вуличними дітьми і що один з моїх друзів збирається почати волонтерство в організації, з якої вони були, під назвою Surfers Not Street Children.

Одного дня мені прийшла ідея, знаєте, можливо, слід розпочати вивчення Біблії. Тож, мій друг і я почали одну з ціми хлопцями, що було справжнім випробуванням, тому що це було поза моєю зоною комфорту. Перший раз, коли ми прийшли на вивчення Біблії, це було досить страшно, оскільки ми дійсно не знали, про що говорити чи як взаємодіяти з ними. Вони були підлітками/молодими дорослими і були досить скептичними.
‍

Я виявила, що їх опір був важким для мене, але тоді я повинна була пам'ятати, знаєте, усі походять з різного походження, тому просто показувати любов до них було найважливішим. Іноді ми не маємо уявлення, через що люди пройшли чи з чим вони стикаються, і іноді їм просто потрібно показати любов. Ці хлопці були з вулиці, і вони виросли на вулицях. Тому ми намагалися вибирати теми, які б стосувалися їх.

Був один, дуже скептичний хлопець, який ходив перші кілька тижнів. Після деякого часу він став трохи більше залученим у вивчення і почав задавати більше запитань. Було так круто побачити, як він цікавиться і хоче дізнатися більше. Одного дня він прийшов на вивчення Біблії і просто показав нам свою груди… у нього було витатуйовано «God is good» на всю груди, як у мемі «No Ragrets», що було дуже круто побачити.

Ось тоді я подумала: «це так чудово», і це причина, чому я це роблю. Це було так надихає, тому що я була так налякана, коли починала вивчення Біблії. Це було так чудово бачити, як Бог може використати навіть інтроверта.

Я усвідомила, що дуже важливо бути слухняним Божим покликом, навіть коли це щось, що лякає нас, і ми маємо багато страху щодо цього. Це надихає знати, що коли ми слухняні, Бог з нами і він дав нам можливість з якоїсь причини. Він завжди буде йти перед нами і бути з нами у всьому.

Ми живемо у світі, сповненому неспокою, страху та нестабільності. Але як християни, Ісус пропонує нам мир серед усього цього. Як християни, ми не тільки маємо доступ до цього миру, але й покликані відображати його іншим, хто прагне стабільності та надії у хаотичному світі.

‍

“Я сказав вам це, щоб через мене ви мали мир. У цьому світі ви матимете скорботу. Але тримайтеся впевнено! Я переміг світ.”

Іван 16:33

Мир - один з найбільших дарів, які Бог дав людству. І це дар, який ми можемо ділити з тими навколо нас, хто шукає сенс і спокій. Проте часто ми можемо відчувати себе далекими від миру. То як же ми, як християни, можемо жити з місця миру, який описує Ісус? Ервін МакМанус добре ілюструє це, коли говорить про поклоніння і як справжнє поклоніння може змінити відповідальність у нашому мисленні.

Коли ми відчуваємо перевантаження життям, відчуваємо стрес, тривогу і відчай, МакМанус каже, це тому що ми взяли на себе відповідальність за те, що не маємо сили нести. Отож, як ми можемо змінити тягар і прийняти мир, який пропонує Ісус?

Відпусти це

Ервін пояснює, коли ми приймаємо стресори, це як якщо ми встановлюємо горизонтальний дах над своїм життям. Коли дощ падає, він стає важким, і наш дах перекривається. Але якщо ми змінимо дах так, щоб він був вертикальнішим, тобто з'єднаємося з Богом. Це змусить дощ стікати збоку, поливаючи всі поля навколо, створюючи урожай, який згодом принесе плоди. Коли ми живемо з місця миру, це стає очевидним для оточуючих. Наше життя може викликати цікавість і відкривати двері для розмов про джерело нашого миру—Ісус.

Переналаштуватися

Поклоніння Богу навчає нашу душу змінювати дах вертикально. Це також допомагає переналаштувати нашу внутрішню розповідь: "Це більше, ніж я. Це не моє, щоб нести. Я віддам це Богові.", що може забезпечити відчуття миру навіть у хаосі. Коли ви переналаштовуєтеся і відчуваєте мир Божий, подумайте, як ви можете м'яко вказувати іншим на Нього через власний приклад і слова.

Практика

Коли стресори життя починають заволодівати вашим миром, практикуйте мистецтво вдосконалення вашого душевного поклоніння, щоб коли прийде дощ, ви могли продовжувати бути миротворцями, які створюють плоди всередині бурі.

Практикуючи мистецтво відпочинку у Божому мирі, ми не тільки плекаємо власні душі, але й демонструємо іншим надію та безпеку, які можна знайти в Ісусі. Хто у вашому житті може отримати користь від почуття миру, яке пропонує Ісус?

Як ви практикуєте мистецтво відпочинку у Божому мирі в цьому сезоні?

Павло — звичайний хлопець, який любить Ісуса і прагне ділитися Ним з людьми, яких зустрічає кожного дня. Випадкова зустріч на заправці стала можливістю поділитися Ісусом у дивовижний спосіб. Павло був готовий до цієї можливості, тому що зробив один простий життєвий вибір…

Нещодавно я був на заправці. Я помітив хлопця, який кульгав і виглядав так, ніби йому боляче. Тож я підійшов до нього і сказав: «Друже, можна я помолюся за тебе?» Він відповів: «Звичайно, так, ти можеш помолитися за мене».

Виявилося, він був мусульманином, тому йому зовсім не заважало, що я за нього молився. Я помолився, щоб його біль зник. Спочатку нічого не відбувалося, але через кілька хвилин він повернувся до мене і сказав, що його біль зник! Я сказав: «Це тому, що Ісус любить тебе і дбає про тебе».

Це був дуже швидкий момент. Він не повірив в Ісуса в той момент, але це посіяло насіння. І можливо, з часом він буде готовий слухати Євангеліє.

Я знайшов простий спосіб почати розмову з людьми про Ісуса — питати: «Друже, тобі боляче?», тому що скрізь є люди, які страждають від болю. У мене не завжди є правильні слова, але я просто намагаюся наладити їхній зв'язок з Ісусом.

Є одне рішення, яке я прийняв, і яке дуже допомогло мені ділитися Євангелієм: коли я виходжу у світ, я просто тримаю очі відкритими. Занадто часто ми настільки зосереджені на собі, що втрачаємо можливості, які знаходяться прямо перед нами. Іноді навколо тебе відбувається те, що Господь хоче, щоб ти побачив. Він може захотіти, щоб ти втрутився в чиєсь життя. Прямо тут, у цей момент. Ми повинні навчитися знімати пов'язки з очей і питати Бога: «Що Ти робиш у цьому місці навколо мене?»

Дуже скоро, коли ти це зробиш, ти почнеш бачити потреби тих, хто тебе оточує. Куди б ти не пішов, всюди є хтось, хто потребує слова підбадьорення, доброти, милосердя або зцілення через Євангеліє.

Це може зробити будь-хто.

Ти будеш вражений тим, що зустрінеться на твоєму шляху, коли просто почнеш рухатися світом з розплющеними очима.

Чи відчуваєш ти іноді, що це твій телефон володіє тобою, а не ти ним?

Через особисті повідомлення, SMS та сповіщення із соціальних мереж ти пов'язаний із сотнями мільйонів людей по всьому світу. Кожен сигнал твого телефону вимагає твоєї уваги, а кожен пост, коментар чи повідомлення, яке ти відправляєш, є проявом бажання отримати увагу у відповідь. Миттєва увага від незнайомих людей з іншого куточка світу.

Завдяки інтернету наше суспільство стало надзвичайно пов’язаним. Хочеш ти того чи ні, але ми підключені до найбільшого комунікаційного центру, який коли-небудь існував. Але тріщини починають з'являтися.

Ми переповнені надмірною пов’язаністю, але прагнемо зв’язку, який є справжнім, щирим і особистим.

Люди від природи прагнуть до справжнього зв’язку. І саме в цьому просторі Ісус закликає тебе поділитися Ним зі світом.

Після Своєї смерті та воскресіння Ісус зібрав Своїх учнів і послав їх, кажучи: «Ви отримаєте силу, коли на вас зійде Святий Дух, і будете Моїми свідками в Єрусалимі, в усій Юдеї та Самарії, і навіть до кінця землі». Зверни увагу на поступовість інструкцій Ісуса: спочатку Єрусалим, потім Юдея та Самарія, і зрештою — кінці землі.

Для учнів Єрусалим був найближчим оточенням, центром їхньої культури та суспільства. Юдея та Самарія були регіонами за межами найближчого оточення, а кінці землі — це… ну, настільки далеко, наскільки тільки можна дістатися.

Отже, якщо ти шукаєш спосіб поділитися Ісусом, почни зі СВОГО Єрусалиму.

Почни з найближчого оточення, де ти вже маєш особисті зв’язки. Почни з друзів, родини та людей, яких ти бачиш кожен день. Розвивай дружбу, яка буде особистою та щирою, і ділися Ісусом у цьому просторі. Це може бути так просто, як почати розмову з баристою або кимось в університеті, чи в дружбі, яку ти вже маєш, але хочеш зробити глибшою.

Як ти розвиваєш свою дружбу, шукай способи продемонструвати плоди Духу. Нехай мир, любов і радість сяють, як світло на горі, вказуючи на Ісуса. В контексті своїх близьких стосунків слідуй за веденням Святого Духа та використовуй можливості, щоб розпочати розмови про Ісуса, церкву та віру.

Люди прагнуть справжнього зв'язку.

Ділися Ісусом, обмежуючи свій надмірний зв'язок зі світом, і шукай справжній, щирий зв’язок з людьми, які вже є поруч з тобою.

З ким ти можеш встановити сьогодні справжній зв'язок?

‍

Референції
https://www.psychologytoday.com/au/blog/the-human-connection/201912/making-real-connections-in-the-age-social-media

«А плід Духа — це любов, радість, мир, терпіння, доброта, добросердечність, віра, лагідність і стриманість. Проти цього немає осуду Закону».

Галатам 5:22-23

«Та ви приймете силу, як Дух Святий злине на вас, і Моїми ви свідками будете в Єрусалимі, і в усій Юдеї та в Самарії, та аж до останнього краю землі».

Дії 1:8

‍

Соціальні мережі назавжди змінили спосіб, яким ми ділимося Ісусом. Раніше це були мітинги, кабельні телешоу та церковні заходи, а тепер ти можеш досягати великих аудиторій через свій акаунт у соціальних мережах. Звичайно, це не завжди так просто.
‍

Соціальні мережі не завжди є ефективним простором для розмов про такі речі, як віра та Ісус. Чи замислювався ти, чому фото твоєї кішки, яка падає з дивана, може стати майже вірусним, а пост про твою віру змушує тебе відчувати, що люди прокручують стрічку із заплющеними очима?

Як можна використати свої соцмережі, щоб ділитися Ісусом ефективно та цікаво?

Для цього корисно зрозуміти природу середовища, в якому ти спілкуєшся.

Соціальний простір

Публікуючи щось онлайн, перше, що потрібно зрозуміти, — ти працюєш у «соціальному просторі». Соціальний простір передбачає велику аудиторію, наприклад, лекцію, церковне зібрання чи навіть відео на YouTube. Інформацією можна ділитися з великою аудиторією, але часто на шкоду глибокої взаємодії та особистісних змін.

Особистий простір

Розмовляти про Ісуса так, щоб це призводило до тривалих змін у житті, найефективніше, коли ти перебуваєш у «особистому просторі». Особистий простір виникає під час розмов сам на сам або в малих групах. Тут можна послабити емоційні бар'єри, побудувати довіру та здійснити змістовну трансформацію життя.

Ми можемо багато чому навчитися, спостерігаючи за тим, як Ісус спілкувався в цих двох просторах. Хоча Ісус діяв у обох просторах, Він значно більше інвестував в особистий простір. Більшість часу Він присвячував Своїм 12 учням, і в результаті вони зазнали найбільшого впливу від Нього і мали найбільш значущі життєві зміни. Ми досі відчуваємо наслідки цього внеску більше ніж через 2 000 років.

Як це стосується публікацій про Ісуса у твоїх соцмережах? Ось корисна стратегія: говори до великої аудиторії твоїх соціальних мереж, але пріоритетом має бути залучення людей у свій особистий простір, щоб розповісти їм про Ісуса.

Ось 5 порад, як максимально ефективно залучати людей через свій акаунт у соціальних мережах:

<0>1. Будь нормальною людиною

- Чергуй пости про Ісуса з публікаціями про твоє повсякденне життя. Люди насамперед зацікавлені в тому, хто ти як особистість. Твоїми стосунками з Ісусом найкраще ділитися в контексті твого повсякденного життя. Також, якщо люди постійно прокручують твої пости про Ісуса, алгоритми соцмереж призведуть до того, що вони зрештою не побачать твої пости взагалі.

2. Став запитання / опитування

- Взаємодія — це золото! У соціальних мережах є багато інструментів для взаємодії, таких як питання, опитування, слайдери та відеовідповіді. Залучай людей, ставлячи цікаві питання, і використовуйте опитування у своїх сториз для взаємодії.

3. Кидай виклик нормам

- Ти можеш привернути увагу людей, використовуючи мову, яка кидає виклик звичайним культурним уявленням і їхньому розумінню того, що означає бути християнином.

<0>4. Говори про потреби

- У спільноті є безліч потреб. Підніми ці питання та поділися, як Ісус, церква та віра перетинаються з цими потребами.

5. Відповідай у приватних повідомленнях

- Коли люди активно взаємодіють з твоїми постами, продовжуй з ними спілкування через особисті повідомлення, а ще краще — особисто.

Слідуймо прикладу Ісуса, залучаючи людей із соціального простору в особистий.

“Він сказав їм: «Ідіть за Мною, і Я зроблю вас ловцями людей»” <0><0> <1>Матвія 4:19

Пам’ятай, що хоча отримати багато лайків на постах приємно, кожне число — це людина. Будь свідомим і молитовно налаштованим, коли намагаєшся допомогти людям заглибитися у віру, навіть якщо це всього одна людина.